超凈工作臺的操作指導如下：

1. 使用前核查物品是否有污染，特別是化學(xué)試劑、生物試劑、培養物質(zhì)等。若有污染，應使用去離子水進(jìn)行沖洗干凈。
2. 在使用過(guò)程中，禁止將身體直接伸入超凈臺濾器內部進(jìn)行觀(guān)察，以免污染外部?jì)x器表面。
3. 使用過(guò)程中關(guān)閉照明燈和風(fēng)機，人進(jìn)入超凈臺內工作位置不要移動(dòng)超凈臺位置。同時(shí)避免做柜門(mén)和關(guān)閉柜門(mén)時(shí)把無(wú)菌物品、棉絨等污染物帶到工作臺面。
4. 使用完畢后記錄使用情況并保持超凈臺密封性，清潔過(guò)濾器(使用刷子和酒精) ，然后定期檢查超凈臺的風(fēng)速、密封性等性能。

以上操作均需要注意避免手部、衣物等身體部位接觸到污染物。建議在專(zhuān)業(yè)人士的指導下進(jìn)行操作，以保證實(shí)驗的準確性和安全性。